| 「冬至の七草」（とうじのななくさ）は、「ん」が２つ付いていて、たくさんの運が呼び込めると言われています。 お正月の後にお粥としていただく「春の七草」は有名ですが、 実は冬至にも「冬の七種（ななくさ）」があったのです。 ☑南瓜（なんきん）カボチャ ☑蓮根（レンコン） ☑人参（にんじん） ☑銀杏（ぎんなん） ☑金柑（きんかん） ☑寒天（かんてん） ☑饂飩（うんどん） |
ナンキン（カボチャ）とニンジンにはβカロテンが多く含まれています。
体内でビタミンＡに変換され、皮膚や粘膜を強くすることによって
風邪の予防に役立つんです。
また、βカロテンには優れた抗酸化作用があり、
血管壁にコレステロールが沈着するのを防いでくれます、
それにより動脈硬化や脳卒中を予防してくれるんです。
生活習慣病の予防にも毎日の食事に取り入れたいですね。
そしてレンコンとキンカンには、ビタミンＣが豊富に含まれているんです、
冬の間、風邪をひかないように体を守ってくれます。
また、キンカンと銀杏には、咳止めや※去痰（きょたん）効果があるといわれています。
銀杏は食べすぎると中毒を起こすこともありますのでほどほどに。
※気管や気管支にたまった痰（たん）を除去すること。
寒天は、水溶性食物繊維としてコレステロールの排泄を促進することによって
脳卒中の予防にも役立ちます。
うどん（ウンドン）は、温かいものを食べることによって体温を上げて免疫力を高め、
風邪予防に役立ちます。
2020年冬至の日は 12月21日 月曜日
冬至ってなんの日なんですか？
冬至の日は一年で一番太陽が出ている時間が短いの、
夜が一番長い日なのよ。
そしてこの日を境に太陽の出ている時間が徐々に伸びてくるの。
だから、それと共にだんだん運が上がってくるとした訳なのよ。
へ～冬至ってそんな意味があったんですね。
あっそうだ、夏至って夏にあるでしょ、
これはもしかしたら逆の意味ですか？
そうなのよ、夏至はもっとも昼間が長い日よ。
あと冬至に柚子湯に入る習慣があるでしょ、
これは江戸時代からあったのよ、
お風呂屋さんが「冬至」（とうじ）を
お風呂にはいる「湯治」（とうじ）にかけて、
柚子を「融通が利く」（体が丈夫になる）としてはじめたのよ。
良くわかりました、ありがとうございます。
