シリカ水は、健康や美容に良いと言われていますが、その効果やデメリットについて詳しく解説します。
シリカ水を飲み続けることで、髪や爪の強化、肌のツヤや弾力アップ、骨や関節の健康維持などが期待できるそうです。
一方で、効果を感じない人もいるのはなぜでしょうか？
それは個人差や摂取方法によるものなのでしょうか。
シリカ水のプラス面とマイナス面を徹底的に解説し、その効果を最大限に引き出す方法をご紹介します。
日本国内での情報に基づいてお伝えしますので、安心してご覧ください。
目次
シリカ水とは何か？その基本的な知識
シリカ水は、水にシリカ（二酸化ケイ素）が溶け込んだものです。シリカは自然界に広く存在し、岩石や砂などに含まれています。
又植物の中に含まれていて、稲の籾殻には沢山のシリカが存在します。
そして、シリカ水はシリカの摂取を目的として飲むことができる健康飲料なんです。
1-1. シリカ水の定義とは？
シリカ水は、水にシリカが溶け込んだものであり、飲料水として販売されています。シリカは微量元素の一つであり、体内に取り入れることで様々な効果が期待されます。
1-2. シリカの目安量は１日50mg位
シリカの目安量は、現在のところ明確に定められていません。
ただ、成人で1日に消費されるシリカが10mg~40mgくらいなので、
この不足分を摂取するのが良いようです。
体内で生成できないシリカは、体外から体内に取り入れることで健康に良いとされており、適度な量を摂取することが重要です。
しかし、仮にシリカ水で100mgのシリカを体内に摂取しても、余分なものは対外にでてしまうようです。
とはいえ、シリカは体にとって必要不可欠な成分であるこを理解しましょう。
次は、シリカ水を飲み続けることの安全性について説明します。
シリカ水の定義とは？
シリカ水とは、シリカ（ケイ素）を含んだ水のことを指します。シリカは地球上で最も豊富な元素の一つであり、人体にも必要なミネラルです。
シリカ水は、シリカを含むことで水の特性が変わり、さまざまな効果が期待されます。シリカ水は一般的にボトルやパウチなどの容器に入って販売されており、手軽に摂取することができます。
シリカ水には、髪の毛やお肌のハリを出す効果や、体内で生成できないミネラルを補給する効果などがあります。
ただし、シリカ水の効果には個人差があり、必ずしも効果が現れるわけではありません。
また、シリカ水を飲み続けることによるデメリットも存在します。
シリカ水を飲む際には、適切な量を守り、安心できるメーカーのものを選ぶことが重要です。
シリカの目安量は１日50mg位
シリカ水を飲み続ける際、気になるのがその目安量です。しかし、現時点ではシリカの目安量は明確に定められていません。
しかし、シリカは30代に入ると、0歳児の半分以下になることは判明しています。
そして成人のシリカの消費量は、１日10mg〜40mgくらいであるそうです。
それを考えると不足分を補うための量、50mgは摂取した方が良いのでしょう。
シリカは、体内のコラーゲンやエラスチンの生成に関与しており、髪や肌の健康にも関係しています。
不足していくと、血管の弾力不足、肌の潤い弾力不足などがおきてきます。
しかし、必ずしも摂取しなければならない量があるわけではありません。
したがって、シリカ水を飲む際は、個人の体調や目的に合わせて摂取量を調整する必要があります。
一般的には、1日に500ml程度を目安に摂取することが多いですが、これはあくまで目安であり、個人の体調や生活環境によって異なる場合もあります。
シリカ水を飲み続ける際は、適度な量を摂取し、自分の体に合った摂取量を見つけることが重要です。また、摂取量を過剰にすると、おなかの調子を壊す可能性もあるため、適度な摂取を心がけましょう。
シリカ水の目安量は決められていないため、自分の体調や目的に合わせて摂取量を調整することが大切です。適度な量を摂取し、健康的な生活を送るためにシリカ水を活用しましょう。
シリカ水を飲み続けることの安全性
シリカ水を飲み続けることの安全性について、食品衛生法によって定められています。
食品衛生法では、添加物として使用されるシリカ水について、その使用基準や表示基準が明確に定められています。このため、安全に摂取することができます。
一部の結晶性のシリカに対しては、長期間摂取することによる健康への影響についての不安もあります。
結晶性のシリカは、長期間摂取すると肺に蓄積される可能性があり、肺疾患のリスクを高める可能性が指摘されています。
これは結晶性シリカの粉塵を吸い込んだ場合のことのようです、
水溶性シリカ(水に溶けたシリカ)は消費者庁も安全であると、発表しています。
しかし、シリカ水を摂取する際には、適切な量を守り、摂りすぎには注意が必要です。
シリカ水を飲み続けることの安全性については、個人の体質や健康状態によっても異なるため、腎疾患を患っている場合などは、医師の判断を仰ぐことが必要です。
安全に摂取するためには、適切な摂取量を守り、自身の健康状態を把握しておくことが重要です。
食品衛生法で定められているシリカ水の安全性
シリカ水は、食品衛生法によって定められた安全基準を満たしています。
食品衛生法では、飲料水に関する基準が定められており、その中にシリカ水も含まれています。
飲料水は、人々が安心して摂取できるように、厳しい基準が設けられています。
シリカ水は、シリカという成分を含んでいますが、シリカ自体は一般的に安全な成分とされています。
食品衛生法では、シリカ水に含まれるシリカの量や品質についても規定があります。これにより、シリカ水が安全に摂取できることが保証されています。
食品衛生法による安全基準をクリアしたシリカ水は、安心して飲み続けることができます。
ただし、個人の体質や健康状態によっては、摂取に注意が必要な場合もあります。特に腎疾患を患っている場合は、医師の判断を仰ぐ必要があります。
シリカ水を飲み続けることで得られる効果やメリットについては、後の項目で詳しく解説します。
シリカ水は安全でありながら、さまざまな効果が期待できる飲み物です。是非、健康的な生活の一部として取り入れてみてください。
結晶性のシリカに対する不安とは？
シリカ水を飲み続ける際に気になるのが、結晶性のシリカに対する不安です。
結晶性のシリカは微細な結晶が含まれており、長期間摂取することで体内に蓄積される可能性があります。
結晶性のシリカが体内に蓄積されると、肺に影響を及ぼす可能性があると言われています。
特に、石綿と同様に肺がんの原因となる可能性が指摘されています。
しかし、シリカ水に含まれるシリカの量は非常に微量であり、通常の食品から摂取するシリカ量と比較しても問題はありません。
また、結晶性のシリカは粒子が大きく、体内で排出されにくいという特性があります。そのため、長期間にわたって大量の結晶性のシリカを摂取することは避けるべきです。摂取する場合は、メーカーが推奨する摂取量を守り、適切な量を摂取するようにしましょう。
結晶性のシリカに対する不安はあるものの、シリカ水を適切に摂取することで得られる効果も多いです。
効果を得るためには、適切な摂取量を守り、安心できるメーカーのシリカ水を選ぶことが重要です。
シリカ水を飲み続けるメリット
シリカ水を飲み続けることには、さまざまなメリットがあります。
まず、髪の毛にハリが出る効果があります。シリカは、髪の毛の成長に必要な栄養素であり、シリカ水を摂取することで髪の毛が健康になり、ハリやコシが出ることが期待できます。
さらに、お肌のハリやツヤをよくする効果もあります。
シリカは、コラーゲンの生成を助ける働きがあり、お肌のハリやツヤを保つのに役立ちます。シリカ水を飲むことで、お肌の状態を改善し、若々しい肌を保つことができます。
また、シリカ水には体内で生成できないミネラルを水分と一緒に補給できるというメリットもあります。
シリカ水には、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが含まれており、これらのミネラルは体内で生成することができません。
シリカ水を飲むことで、これらのミネラルを効率的に摂取することができます。
以上のように、シリカ水を飲み続けることには、髪の毛やお肌の健康に良い効果があり、体内に必要なミネラルを補給することができます。
ただし、適量を守って摂取することが重要であり、飲みすぎには注意が必要です。また、腎疾患を患っている場合は、医師の判断が必要です。
シリカ水を飲み続けることで健康的な生活を送りましょう。
髪の毛にハリが出る効果
シリカ水を飲み続けると、髪の毛にハリが出ると言われています。
シリカは、髪の毛の主成分であるケラチンの生成を促進し、髪の毛を健やかに保つ働きがあります。
また、シリカは頭皮の血行を良くし、髪の毛の成長を促す効果もあります。
髪の毛にハリが出る効果を実感するためには、シリカ水を飲み続けることが重要です。一時的な効果を期待するのではなく、継続的に摂取することで髪の毛の健康をサポートすることができます。
ただし、効果を実感するためには個人差があります。髪の毛の状態や体質によっても効果の現れ方は異なるため、即効性を求めるのではなく、長期的な視点での摂取が大切です。
シリカ水を飲み続けることで髪の毛にハリが出る効果を期待する方は、定期的な摂取を心がけると良いでしょう。
ただし、飲みすぎることはおなかの調子を壊す可能性があるため、適量を守ることも重要です。また、腎疾患を患っている場合は、医師の判断を仰ぐことも忘れずにしましょう。
シリカ水は髪の毛にハリが出る効果が期待できる一方で、個人差や摂取量の管理が必要です。正しい摂取方法を守りながら、健康的な生活を送るためにシリカ水を活用してみてはいかがでしょうか。
お肌のハリ・ツヤをよくする効果
シリカ水を飲み続けることで、お肌のハリやツヤを改善する効果が期待できます。
シリカは、コラーゲンの生成をサポートする働きがあります。
コラーゲンはお肌のハリや弾力を保つために重要な成分です。
また、シリカは肌の水分量を調節する役割も果たしており、乾燥肌やシワの改善にも効果的です。
さらに、シリカには抗酸化作用もあります。抗酸化作用によって、肌の老化やシミ・くすみの原因となる活性酸素を抑制し、お肌を若々しく保つことができます。
しかし、効果を得るためには継続的な摂取が必要です。一時的な摂取では効果が感じにくいこともありますので、長期的な視点で取り組むことが大切です。
ただし、シリカ水の効果には個人差があります。肌質や体質によって効果の現れ方が異なるため、即効性を求める場合は他の肌ケア方法との併用がおすすめです。
シリカ水を飲み続けることでお肌のハリやツヤを改善する効果が期待できますが、効果が現れるまでには時間がかかることや個人差があることを理解し、適切な摂取方法を選ぶようにしましょう。
体内で生成できないミネラルを水分と一緒に補給できる
シリカ水を飲み続けると、体内で生成できないミネラルを水分と一緒に補給することができます。
人間の体は、様々なミネラルを必要としていますが、その中でもシリカは特に重要な役割を果たしています。
シリカは、骨や歯の形成に関与し、健康な皮膚や髪の毛を保つためにも必要な栄養素です。
しかし、体内でシリカを生成することはできません。そのため、食事やサプリメントなどから摂取する必要があります。シリカ水は、水分と一緒にシリカを摂取できるため、効率的な補給方法として注目されています。
シリカ水を飲むことで、骨や歯の健康をサポートするだけでなく、お肌や髪の毛のハリやツヤを向上させることも期待できます。また、シリカはコラーゲンの生成を促進する効果もあり、美容効果も期待できます。
ただし、シリカ水を摂りすぎると、おなかの調子を壊すこともあるため、適量を守ることが重要です。また、腎疾患を患っている場合には、医師の判断が必要です。
シリカ水を飲み続けることで、体内で生成できないミネラルを水分と一緒に補給することができます。健康的な生活を送りたい方には、シリカ水の摂取をおすすめします。ただし、適量を守り、注意点を守ることも忘れずにしましょう。
シリカ水を飲み続けるデメリット
シリカ水を飲み続けることにはいくつかのデメリットがあります。
まず、オンライン販売が多く、定期便を利用する必要がある点が面倒です。
また、飲みすぎるとおなかの調子を壊すこともあります。さらに、腎疾患を患っている場合は医師の判断が必要です。
シリカ水はオンラインでの販売が多いため、定期便を利用する必要があります。定期便を受け取る手続きや支払いに手間がかかることもありますので、その点は注意が必要です。
また、シリカ水を飲みすぎるとおなかの調子を壊すこともあります。シリカ水は体内のミネラルを補給するため、摂りすぎると体内のバランスが崩れることがあります。適切な量を守るようにしましょう。
さらに、腎疾患を患っている場合は医師の判断が必要です。シリカ水は体内のミネラルを補給する効果がありますが、腎臓に負担をかける可能性もあるため、医師の指示を仰ぐことが重要です。
以上がシリカ水を飲み続けるデメリットです。オンライン販売の手続きや飲みすぎによるおなかの調子の悪化、腎疾患の有無などに注意しながら、健康的な生活を送ることが大切です。
オンライン販売が多く定期便が面倒くさい
シリカ水を飲み続けることには様々なメリットがありますが、一方でデメリットも存在します。その中でも、オンライン販売が多く、定期便が面倒くさいという点が挙げられます。
現在、シリカ水は多くのメーカーからオンラインで販売されています。一部の店舗でも取り扱っている場合もありますが、一般的にはネットでの購入が主流です。
しかし、定期便を利用する場合、一定期間ごとに自動的に商品が届く仕組みになっています。これは、シリカ水を継続的に摂取するための便利な方法ですが、面倒に感じることもあるかもしれません。
定期便を利用する場合、商品が届くタイミングや数量を事前に設定する必要があります。また、一度契約を結ぶとなかなか解約が難しい場合もあります。そのため、自分の生活スタイルや摂取量に合わせて柔軟に対応することが難しいと感じるかもしれません。
そのため、定期便が面倒だと感じる方には、都度購入ができるシリカ水を選ぶことをおすすめします。一度に大量に購入する必要がないため、自分の都合に合わせて購入することができます。
また、オンライン販売では商品の品質や信頼性について不安を感じることもあるかもしれません。そのため、購入する際には安心できるメーカーや口コミの評判を確認することも重要です。
定期便が面倒だと感じるかもしれませんが、シリカ水の効果を実感するためには継続的な摂取が必要です。自分に合った方法で購入し、健康的な生活を送るためにシリカ水を活用しましょう。
飲みすぎるとおなかの調子を壊すこともある
シリカ水は健康に良いとされていますが、飲みすぎるとおなかの調子を壊すこともあるので注意が必要です。
シリカ水は体内の老廃物を排出する働きがありますが、摂りすぎると腸内環境を乱してしまうことがあります。シリカ水にはミネラルが豊富に含まれており、過剰摂取すると下痢や腹痛の原因になることがあります。
また、シリカ水は飲むだけでなく、食事と一緒に摂取することも考慮しなければなりません。食事からもミネラルを摂取することが多いため、シリカ水の摂取量を調整する必要があります。
飲みすぎることで起こるおなかの調子の悪さは個人差がありますが、摂取量を適切に調整することで健康的な状態を保つことができます。シリカ水を飲み続ける際は、自分の体調や摂取量に注意しながら適切な量を摂取しましょう。
腎疾患を患っているときは医師の判断が必要
シリカ水を飲み続ける際には、腎疾患を患っている場合は医師の判断が必要です。
腎臓は体内の老廃物を排出する重要な役割を果たしており、腎機能が低下すると老廃物が体内に溜まり、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
シリカ水にはミネラル成分が含まれており、適切な量であれば健康に良い影響を与えることがあります。
しかし、腎臓の機能が低下している場合、摂取したミネラル成分が体内に蓄積される可能性があります。
そのため、腎疾患を患っている方は医師に相談し、適切な摂取量を確認する必要があります。
また、腎疾患を患っている方は、シリカ水の摂取によって腎臓への負担が増える可能性もあります。腎臓の機能が低下している場合、余分な水分やミネラル成分の排出が困難になるため、摂取量を制限する必要が生じることもあります。
したがって、腎疾患を患っている方は、シリカ水の摂取については医師の指示に従うことが重要です。医師が適切な摂取量や摂取の可否を判断し、健康状態を考慮してアドバイスをしてくれます。自己判断せず、医師との相談をおすすめします。
飲み続けたい人向けのシリカ水の選び方
シリカ水を飲み続けることに興味がある方にとって、適切なシリカ水を選ぶことは重要です。以下に、飲み続けたい人向けのシリカ水の選び方をご紹介します。
5-1. 飲みやすい硬度のシリカ水を購入する
シリカ水には硬度と呼ばれる数値があります。硬度が高いと、水の味が苦く感じられることがありますので、飲みやすい硬度のシリカ水を選びましょう。
5-2. シリカの量が多いシリカ水を購入する
シリカ水の効果を実感するためには、シリカの量が多い水を選ぶことが大切です。商品のラベルや説明文にシリカの含有量が明記されているか確認しましょう。
5-3. 安心できるメーカーのシリカ水を購入する
健康に関わるものですので、安心できるメーカーのシリカ水を選ぶことが大切です。口コミや評判を参考にして、信頼できるメーカーの製品を選びましょう。
5-4. シリカの量が明記されているシリカ水を購入する
シリカ水の効果を確認するためには、シリカの量が明記されている製品を選ぶことが重要です。シリカの含有量が明確に表示されている商品を選びましょう。
以上が、シリカ水を飲み続けたい人向けの選び方のポイントです。シリカ水の効果を最大限に引き出すために、適切なシリカ水を選んで健康的な生活を送りましょう。
飲みやすい硬度のシリカ水を購入する
シリカ水を飲み続けるためには、飲みやすい硬度のシリカ水を選ぶことが大切です。硬度とは、水中に含まれるミネラルの量を表す指標であり、硬度が高いほどミネラルの含有量が多いことを意味します。
硬度の違いによって、シリカ水の味や口当たりが変わることがあります。硬度が高いシリカ水は、ミネラルの味や苦味が感じられることがありますが、硬度が低いシリカ水は、口当たりが軽く飲みやすい特徴があります。
飲みやすい硬度のシリカ水を選ぶためには、製品のラベルや商品説明をよく確認しましょう。一般的に、硬度が低いシリカ水は「軟水」と表記されています。また、口コミやレビューも参考にすると良いでしょう。
飲みやすい硬度のシリカ水を選ぶことで、毎日継続的に摂取することができます。シリカ水の効果を実感するためには、定期的かつ長期間の摂取が重要です。自分に合った硬度のシリカ水を選び、健康的な生活を送りましょう。
シリカの量が多いシリカ水を購入する
シリカ水を飲み続ける際には、シリカの量が多いシリカ水を選ぶことが重要です。なぜなら、シリカの量が少ない水を摂取しても、効果を実感することが難しいからです。
シリカの量が多いシリカ水を購入するには、まず商品のラベルや説明文をよく確認しましょう。シリカの含有量が明記されているかどうかをチェックすることが大切です。また、信頼できるメーカーの製品を選ぶこともオススメです。
シリカの量が多いシリカ水を選ぶことにより、より効果を実感しやすくなるだけでなく、効率的にシリカを摂取することができます。ただし、摂取するシリカの量には適度な範囲がありますので、過剰摂取には注意が必要です。
シリカ水を飲み続ける際には、シリカの量が多いシリカ水を選ぶことで効果を高めることができます。しかし、摂取する量には適度な範囲がありますので、過剰摂取には注意しましょう。信頼できるメーカーの製品を選ぶことも大切です。
安心できるメーカーのシリカ水を購入する
シリカ水を飲み続ける際には、安心できるメーカーのシリカ水を購入することが重要です。安心できるメーカーのシリカ水を選ぶためには、以下のポイントに注意しましょう。
まず、信頼できるメーカーからの購入を心がけましょう。有名なメーカーや長年の実績があるメーカーは、品質管理がしっかりとされていることが期待できます。口コミや評価を調べることもおすすめです。
また、シリカの量が明記されているシリカ水を選ぶことも大切です。シリカの効果を得るためには、適切な量のシリカを摂取する必要があります。シリカの量が明確に表示されている商品を選ぶことで、自分に合ったシリカ水を選ぶことができます。
さらに、飲みやすい硬度のシリカ水も選ぶポイントです。硬度が高いシリカ水は、飲みにくさや喉ごしが気になることがあります。自分の好みに合った硬度のシリカ水を選ぶことで、飲み続けることがしやすくなります。
以上のポイントを考慮しながら、安心できるメーカーのシリカ水を選びましょう。安心して飲み続けることができれば、シリカ水の効果を最大限に活かすことができます。
シリカの量が明記されているシリカ水を購入する
シリカ水を飲み続ける際には、シリカの量が明記されているシリカ水を選ぶことが重要です。なぜなら、シリカの量が明記されていない場合、効果を実感することができない可能性があるからです。
シリカ水の効果を得るためには、適切な量のシリカを摂取する必要があります。しかし、シリカの量が明記されていないシリカ水を購入してしまうと、摂取するシリカの量が不明瞭なため、効果が得られない可能性があります。
シリカ水を選ぶ際には、製品のラベルや商品説明を注意深く確認しましょう。シリカの量が明記されているかどうかを確認することが大切です。明記されている場合は、自分の摂取したいシリカの量に合わせて選ぶことができます。
また、シリカの量が明記されているシリカ水は、信頼性の高いメーカーから販売されています。信頼できるメーカーのシリカ水を選ぶことで、品質や安全性にも配慮された製品を選ぶことができます。
シリカ水を飲み続ける際には、シリカの量が明記されているシリカ水を選ぶことが大切です。明記されていることにより、自分の摂取したいシリカの量に合わせて選ぶことができます。信頼できるメーカーのシリカ水を選ぶことで、品質や安全性にも配慮された製品を選ぶことができます。
注意！シリカ水購入時のトラブルもある
シリカ水を購入する際には注意が必要です。
オンライン販売が多いため、定期便の手続きが面倒くさいことがあります。
また、飲みすぎるとおなかの調子を壊す可能性もあります。
さらに、腎疾患を患っている場合は、医師の判断が必要です。
これらのトラブルを避けるためには、飲みやすい硬度のシリカ水を選び、シリカの量が多いもの、安心できるメーカーのもの、シリカの量が明記されているものを購入することが重要です。シリカ水を飲み続けて健康的な生活を送りましょう。
シリカ水を飲み続けて健康的な生活を送ろう
シリカ水を飲み続けて健康的な生活を送ろう
シリカ水は、髪の毛やお肌のハリ・ツヤをよくする効果があります。また、体内で生成できないミネラルを水分と一緒に補給することができます。しかし、シリカ水を飲み続けることにはデメリットもあります。
まず、シリカ水を購入する際には注意が必要です。
オンライン販売が多く、定期便が面倒くさいと感じることもあります。
また、飲みすぎるとおなかの調子を壊すこともあるため、適量を守るようにしましょう。さらに、腎疾患を患っている場合は医師の判断が必要です。
シリカ水を飲み続けたい人は、飲みやすい硬度のシリカ水を選ぶことが大切です。
また、シリカの量が多いシリカ水や安心できるメーカーのシリカ水を選ぶこともおすすめです。
さらに、シリカの量が明記されているシリカ水を選ぶことで、安心して摂取することができます。
シリカ水を飲み続けることで、健康的な生活を送ることができます。
しかし、適量を守り、注意点を守ることも重要です。シリカ水の効果と効果ない理由、プラスとマイナスを総括すると、シリカ水は健康に良い効果がある一方で、適量を守らないとおなかの調子を壊す可能性もあると言えます。
ですので、シリカ水を飲み続ける場合は、注意しながら摂取することが重要です。
まとめ：シリカ水の効果と効果ない理由、プラスとマイナスを総括
シリカ水を飲み続けることには、さまざまな効果がありますが、効果がない理由やデメリットも存在します。
シリカ水は、シリカと呼ばれる成分を含んだ水のことです。
シリカは、ケイ素とも呼ばれるミネラルであり、髪やお肌の健康に良いとされています。
しかし、シリカ水の効果については科学的な根拠がまだ不十分であり、具体的な効果や効果がない理由は明確にはわかっていません。
シリカ水を飲み続けることの安全性については、食品衛生法で定められています。シリカ水は、結晶性のシリカを含むことがあり、これに対しては一部の人々にとって不安要素となる可能性があります。
一方で、シリカ水を飲み続けることには、いくつかのメリットがあります。
例えば、髪の毛にハリが出る効果や、お肌のハリやツヤをよくする効果が期待できます。また、体内で生成できないミネラルを水分と一緒に補給することもできます。
一方、シリカ水を飲み続けるデメリットもあります。
オンライン販売が多く、定期便の手続きが面倒なことや、飲みすぎるとおなかの調子を壊すこともあります。また、腎疾患を患っている場合は、医師の判断が必要です。
シリカ水を飲み続けたい人には、いくつかの選び方があります。
飲みやすい硬度のシリカ水や、シリカの量が多いシリカ水を選ぶことがおすすめです。また、安心できるメーカーのシリカ水や、シリカの量が明記されているシリカ水を選ぶことも大切です。
そして、シリカ水を購入する際には、注意が必要です。
トラブルが起こることもありますので、信頼できる販売元やメーカーを選ぶことが重要です。
もしできるなら、シリカ水を飲み続けて健康的な生活を送りましょう。
しかし、効果や効果がない理由、プラスとマイナスを総括すると、まだ科学的な根拠が不十分であることがわかります。したがって、シリカ水の効果には個人差があることを理解し、自身の体調や医師のアドバイスに基づいて摂取することが重要です。
