最新の光目覚まし時計は、快適な目覚めを実現するための優れた機能を備えています。本記事では、おすすめの日本製で今最も人気モデルを３つご紹介します。 光の明るさや音の種類、デザインなど、さまざまな要素を考慮してランキング形式...

高齢者になってくると、体にいろいろな不具合が出てくるのはしかたないことですね。 耳が聞こえずらくなって、「朝の目覚まし時計の音が聞こえない」そんな悩みを持っている方もいるでしょう。 そんな方のために私が使っている目ざまし...

光目覚まし時計についてのある、なしの声は少なくありません。 「光目覚まし時計ってホントに効果あるの」 「使っても朝おきられない」 「睡眠の質が上がった」 こんな声がたくさんありますが、私自身トトノエライトを、2年近く使い...

光目覚まし時計は、思春期の起立性調節障害や、大人で不眠に悩んでいる人たちに人気の目覚まし時計です。そんな光目覚まし時計、私は中高年こそ使うべきだと考えています。 特に40代以降は、将来の為にホントに使ったほうがいいです！...

日本の光目覚まし時計のパイオニア的存在、moon moon社が販売している、トトノエライト、トトノエライトプレーン、この違いってなんなのでしょうか？ 私はトトノエライトを使い始めて、もうすぐ2年近くになるのですが、 トト...

起立性調節障害に悩む人々の中で、朝起きることが難しいという声が多く聞かれます。 そんな悩みを解決するために注目されているのが、体内時計を整える光目覚まし時計の活用です。光目覚まし時計は、自然な光を使って眠りから覚めること...

今回の「あしたが変わるトリセツショー」では睡眠について深堀していきました。いかに睡眠が大事なのかがわかりました！ そして、あまり知られていない事実も判明しました。 とりせつのなかでは、睡眠に関係ある重要なことをお伝えして...

光目覚まし時計のトトノエライトを使い始めてもうすぐ2年目になります。 光目覚まし時計に全然興味もなかった私が、トトノエライトに出会って「これを試してみよう」そう思った機能や特徴について解説していきます。 睡眠に悩んでいる...

光目覚まし時計のトトノエライトやinti4の開発者である、竹田浩一さん、私はトトノエライトを1年以上を使っていて、光目覚まし時計の効果を実感しています。 そんな光目覚まし時計を開発した睡眠改善インストラクター竹田浩一の本...

「昼間にあくびが出る」そんなあなた、睡眠の質を軽く考えていませんか？あまり熟睡できず睡眠不足が続いていると、将来認知症が発症する可能性があることが近年判明しました。 [健康：中年期の睡眠時間が認知症の発症リスクに関連して...