料理

【あさイチ】くず野菜でつくる「チキンブイヨン」と「ポタージュ」脇雅世(料理研究家)さんが教えてくれました。

野菜くずと捨ててしまう手羽の先を使ったブイヨンとポタージュです。 教えてくれたのは、脇雅世さんです。 ついつい捨ててしまう野菜のくずや、鶏肉のくずなどをジップロック入れ、 冷凍しておき、溜まったらブイヨンや野菜ポタージュ...

料理

【あさイチ】ズッキーニのカルパッチョ風の作り方。牛尾理恵(料理研究家・栄養士)さんが教えてくれました。

肉や魚でつくることが多い「カルパッチョ」をズッキーニでつくる。上にかけるチーズは、高タンパク低脂質のカッテージチーズなので、低カロリーな一品です。ズッキーニをスライスして並べるだけなので、簡単です。 ズッキーニのカルパッ...

料理

【あさイチ】絶品・麻婆ナス「魚香茄子(ユイシャンチェズ)」のレシピを陳健太郎(陳建一の息子)さんが教えてくれました。

本日の「ごはんですよ」は陳健太郎さんが教えてくれました。 旬を迎える「なす」と豚ひき肉のピリ辛煮込み「魚香茄子(ユイシャンチェズ)」。 中国・四川料理の定番ですが、日本では「マーボ茄子」として知られている料理です! なす...

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