相葉マナブで紹介された「とん汁のレシピ」 [材料]（4～6人分） ◎玉ねぎ1kg ◎豚バラ肉400g ◎豆腐2丁 ◎かつお昆布だし320mL ◎塩小さじ2 ◎味噌100g [作り方] １、玉ねぎは1cm幅のくし形、豚バラ...

相葉マナブで紹介された「味噌すき焼きのレシピ」 [材料]（2人分） ＜割下＞ ◎かつお昆布だし250mL◎味噌130g◎砂糖大さじ3◎酢小さじ1◎魚醤小さじ1/2 ◎酒小さじ2と1/2◎甘酒大さじ1 ＜すき焼き＞◎玉ねぎ...

相葉マナブで紹介された「みそオムライスのレシピ」 [材料]（2人分） ＜オムライス＞ ◎ごはん400g◎玉ねぎ8g◎ピーマン6g◎にんじん6g◎マッシュルーム（水煮）10g ◎白だし小さじ1◎しょう油小さじ1/2◎味噌だ...

前回の洗顔のトリセツで、ニキビなどの肌荒れや乾燥を防ぐ「正しい洗顔法」として、１、朝こそ洗顔料を使う ２、きめ細かい”バキューム泡”で洗う ３、すすぎは３２〜３４度の”ぬるま水”をつかう 以上の３つをお伝えしました。 今...

井澤由美子さん（料理研究家） 韓国料理の「タッカルビ」をアレンジ！秋の味覚、さつまいもを鶏肉と合わせて甘辛く炒めます。 から揚げ用の鶏肉とたまねぎに、みそ、しょうゆ、にんにく、しょうが、豆板醤（トーバンジャン）などを、も...

今回教えてくれたのは、料理研究家の井澤由美子さんです！ 水キムチ風のサラダは市販の乳酸菌飲料を使ってつくるんです。 食べやすく切った白菜、大根、りんごに粗塩とはちみつをもみ込み、にんにく、しょうが、とうがらし、昆布と、乳...

体温を上げると健康になる」齋藤真著を読んだのでレビュしたいと思います。ちなみに齋藤真著さんは日、米、欧のアンチエイジング専門医・認定にの資格があるそうです。 この本では、いかに低体温が体によくないか、又体温を上げると健康...

睡眠の質を上げる商品が、次々に発売されていいるのはご存知だと思います。ヤクルトからは「ヤクルト1000、ヤクルトｙ1000」がでて、大人気になっています。 ヤクルトｙ1000は店頭でいつも売り切れ表示があったりします。 ...

以前の私はコンタクトをしないと、見える世界は真っ白なボヤボヤの状態でした。それがマジカルあいで裸眼で見える世界に視力が改善したんです！ そんなわたしの目を、マジカルアイは改善してくれました!(^^)! ホントにマジカルア...

亀って硬い甲羅の中に手足や首までスッポリ入って、隠れたような姿をしますよね。この亀の甲羅ってはがすとどうなるのでしょうか？ アニメなんかだと甲羅からスッポリと抜け出す姿をみたりしますけど、 実際はどうなのでしょう、子供に...