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[相葉マナブ]ほうれん草のヨーグルト和えの作り方の詳細をご紹介します。

料理
ほうれん草のヨーグルト和え、朝食に添えても良い1品ですね。

材料と作り方を覚えて、作ってみましょう。

りんごやみかんも入っているので、栄養満点です。

ほうれん草のヨーグルト和えの材料と作り方

[材料](4人分)

◎ほうれん草 1/2

◎りんご  40g

◎みかん缶 80g

◎レーズン 10g

◎ヨーグルト100g

◎はちみつ 小さじ1

ほうれん草のヨーグルト和えの作り方

[作り方]

  1. ほうれん草は茹でて水気を絞り4cm長さに切る。りんごは5mmのいちょう切り、みかん缶は汁気を切る。
  2. ボウルにほうれん草、レーズン、はちみつを入れて和える。
  3. りんご、みかん、ヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。
    はちみつを含む食品は1歳未満の乳児には与えないで下さい

材料さえそろえれば、ほうれん草を茹でて和えるだけ。

ほうれん草は茹でて冷凍しておけば良いので、

これは朝食にいいかも^_^

まとめ

相葉君が前橋市のほうれん草農園で教えてもらった、最後の1品です。

ぜひ参考にして作ってみてください。

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