| ほうれん草のヨーグルト和え、朝食に添えても良い1品ですね。 材料と作り方を覚えて、作ってみましょう。 |
りんごやみかんも入っているので、栄養満点です。
ほうれん草のヨーグルト和えの材料と作り方
[材料]（4人分） ◎ほうれん草 1/2束 ◎りんご 40g ◎みかん缶 80g ◎レーズン 10g ◎ヨーグルト100g ◎はちみつ 小さじ1 |
ほうれん草のヨーグルト和えの作り方
[作り方]
- ほうれん草は茹でて水気を絞り4cm長さに切る。りんごは5mmのいちょう切り、みかん缶は汁気を切る。
- ボウルにほうれん草、レーズン、はちみつを入れて和える。
- りんご、みかん、ヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。
※はちみつを含む食品は1歳未満の乳児には与えないで下さい
材料さえそろえれば、ほうれん草を茹でて和えるだけ。
ほうれん草は茹でて冷凍しておけば良いので、
これは朝食にいいかも^_^
まとめ
相葉君が前橋市のほうれん草農園で教えてもらった、最後の1品です。
ぜひ参考にして作ってみてください。
