【相葉マナブ】ブロッコリーチャーハンの作り方をご紹介します。

◎ブロッコリーのしょう油にんにく炒め　出来上がり全量

◎ごはん　300g

◎ツナオイル缶　1缶

◎卵　1個

◎長ネギ　30g

◎しょう油　大さじ1/2

◎塩　少々

◎コショウ　少々

ブロッコリーチャーハン作り方

1. ツナオイル缶は油とツナに分ける。長ネギはみじん切りにしておく。
2. 中華鍋でツナ油を熱し、ごはんと卵を入れ、
   卵が半熟状になったら長ネギ、ツナを加えて炒める。
   ※ツナ油を入れた時に水分がはねるので注意
3. ブロッコリーのしょう油にんにく炒めを加えさっと炒め、
   しょう油、塩、コショウで味を調える。

普通のチャーハンにツナ缶とブロッコリーが入るんですね。

そのブロッコリーも、しょう油ニンニク炒めで作ったものを使うので、

これは美味しそうです。

まとめ

ブロッコリーチャーハンの作り方をご紹介しました。