アーモンドは、ダイエット効果やアレルギー対策に効果があることで知られています。ダイエット効果としては、食物繊維や良質な脂質が満腹感を与え、過剰な食事摂取を防ぐことができます。また、アレルギー対策としては、アーモンドに含ま...

アーモンドは、栄養価の高さから注目されることがありますが、実際に1日10粒の摂取が最適なのか気になる方も多いのではないでしょうか。実は、アーモンドには様々な効果があり、健康に良い影響を与えることが分かっています。 しかし...

タガメは絶滅危惧種になっています、日本最大の水生昆虫が何故絶滅危惧種になってしまったのか？ 希少種になったタガメは売買目的での販売目的の捕獲・売買が禁止（種の保存法） されています。 タガメは特定第二種国内希少野生動植物...

料理研究家・堀江ひろ子さんが教えてくれました。 らっきょうの甘酢漬けを使った、副菜にも、おつまみにもなる、ユニークで簡単なひと品！甘酢漬けの食感と、青じその爽やかな風味が、ちくわにとの相性がバッチリ！ 【あさイチ】ちくわ...

コロナ禍の自粛々で、体重が増加してしまいました。 なんとか自宅で運動不足を解消できないかなと、色々探したんですが、 良いのがありました(^^♪ 油圧式なので、座りながらでも足を鍛えられます、 テレビを見ながら足ふみするだ...

夏の定番「そうめん」を、甘辛く煮た油揚げに詰める「いなりそうめん」。ゆでた油揚げを油抜きし、しょうゆと砂糖で味をつけて煮るのが基本です。 この中に詰めるそうめんには、2つの異なる味つけがあります。1つ目は、たたいた梅干し...

オートミールを主食にしたダイエット方が今人気になってきています(^^) オートミールを食べるとホントに痩せるのか？ どんな食べ方をすれば効果的なのかオートミールもを美味しく食べるレシピーや SNSの投稿、実践者の口コミも...